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子宫养护的好处?

发布日期:2020-03-27 作者:香港艾妮 点击:

日常这6种习惯最伤子宫 五招教你养护子宫

 


 

对女性朋友来说,子宫是非常重要的一个器官,严重的关系到女性朋友的生育。因此,大家一定要做好子宫的保养,才能让女性更加健康。还有人说子宫是女人孕育胎儿的器官,子宫健康直接关系到生育问题,所以我们时刻要呵护好它。但对于这个隐藏在深处的子宫,你真的了解它吗?

 

 

 

生活中哪些行为会影响子宫健康

 

1、寒上加寒

 

女性的体格属于阴,在正常饮食中,如果吃太多的偏冷食物,它会消耗身体的阳气,导致冷湿邪气侵入体内,然后破坏子宫的功能。除了吃冷冻食品外,一些偏凉的食物应该少吃,比如西瓜、梨、绿豆、苦瓜、蜗牛、螃蟹等。即使想吃也必须加热再食用,也分四季。另外,经常夏天穿暴露肚脐的衣服,短裙、短裤或者长时间呆在空调房等,会对身体造成伤害,冷邪造成宫寒的情况出现。

 

2、过量吸烟

 

医学证明,长期吸烟的女性比不吸烟的女性患宫颈疾病的几率要高出3.5倍以上,在长期的二手烟环境中,宫颈癌前病变的风险高达7.2倍。

 

3、不干净的性行为

 

初夜太早:少女的卵巢现在还处于发育的过程,年轻人如果过早的偷盗禁果,会严重的损伤子宫和卵巢,影响身心的健康。

 

4、不讲卫生健康

 

性生活不注意清洁健康的话,可使大量的细菌通过阴道进入女性的宫腔,引起阴道、盆腔、宫颈、子宫内膜等感染。此外,男性皮肤对宫颈的刺激,也是宫颈癌的主要原因。

 

5、性生活过量

 

过多的性伴侣、过量的性生活和过多的放纵会增加子宫颈癌的风险。

 

6、反复的流产

 

现代年轻女性流产的比例越来越高,每次流产刮宫会使子宫内膜变薄,不利于后期的孕育,而且手术后可能引起盆腔炎,严重的时间会导致不孕,尤其是在短期反复流产,对子宫的损害非常大。


 

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日常生活如何保护子宫

1、为子宫保暖

 

子宫很怕冷,要注意为它保暖。在韩国,未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医,做暖宫调理,防范“宫寒”。“宫寒”最易发生在月经期,专家建议,每月生理期不要吃生冷食物,最好还能让身体微微发汗,子宫才不会觉得冷。

 

2、游泳

 

泳是一种很好的减肥运动,它对子宫的好处也是非常多的,它能锻炼子宫,每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力增加还能减轻痛经,还会使将来的分娩轻松许多。

 

3、性爱前清洁

 

英国医学研究显示,有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性,他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%!

 

4、早餐多吃谷类

 

新近调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。女性营养专家说,谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素,都可以预防宫颈疾病,而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

 

5、每年进行宫检

今年年初,美国女性健康委员会宣布,宫颈检查将正式列入妇科检查一部分。专家说,所有有性生活的女性都应接受每年一次的宫颈抹片检查,如果连续3年报告正常,可以每两年检查一次,直到70岁为止。专家认为,只要发现及时,90%的宫颈疾病都可以预防。

 

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相关标签:宫寒,子宫肌瘤,子宫内膜炎,痛经,月经不调

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