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韩小可酵素的饮用方法

发布日期:2020-03-26 作者:香港艾妮 点击:

韩小可酵素的饮用方法

一、保护胃部的喝法

由于酵素原液中含有不少的糖分及果酸,一开始最好在饭后喝,周期一般为2个星期,等待适应之后,再换成饭前空腹饮用100毫升酵素。由于酵素原液中所含有的有机酸能够直接作用于胃部,消除胃部的细菌,有利于胃部额健康,并且帮助消化,可以减轻肠胃的消化负担。

二、增进肠道功能的喝法

对于一些肠胃比较差的人群,建议食用晚饭时,不要吃太饱,6成饱即可,隔30分钟再饮用酵素原液,大概100毫升就好。这个喝法适合便秘、脾胃虚寒等人群饮用。另外,建议饮用时,搭配按摩腹部的方式来促进肠道运动。

三、助眠喝法

若是将通过喝酵素原液来帮助睡眠,建议在睡前1个小时饮用,不要太多,一杯100毫升左右就好。这是因为酵素中含有的镁质,有助于机体内调节情绪的激素分泌,具有助眠安神的作用。适合适合睡眠质量不佳、神经衰弱、紧张失眠、工作压力大的人群。

 

现代人因环境、饮食以及生活习惯的变化,体内都有毒素积累。毒素积累形成毒垢,导致免疫力下降,容易得各种疾病。酵素能促进人体新陈代谢,有利于毒素排出。那么喝下酵素原液后,身体到底都有哪些变化呢?


酵素3月普通排毒

肠道是人体中重要的消化器官,也是毒素和废物容易贮存的部位,肠道菌群每3个月完全更新一次,所以普通的酵素养生排毒方式(如早晚空腹服用酵素),需要持续3个月。在3个月时间内,人体会经历4个阶段

第一阶段:加速新陈代谢。酵素参与体内几乎所有的生理活动,帮助胃肠道消化吸收食物,同时促进新陈代谢,解毒排毒,清理肠道。

第二阶段:排出肠道宿便。酵素能促进肠道菌群平衡,促进宿便的排出,使身体得到净化。

第三阶段:净化血液毒素。酵素分解血液中的脂质过氧化物以及酸性代谢物,以此排毒净化血液,改善亚健康状态。

第四阶段:清除细胞毒素。“毒人”细胞内的“便秘”比肠道便秘还要严重得多,这使人体该吸收的营养进不去,该排出的毒素排不出。酵素可以帮助给细胞输送氧气和营养素,修复受损细胞,排出细胞内毒素。


酵素3天断食排毒

相对更快的排毒方式是用酵素来进行断食,连续3天用酵素替代三餐,大量喝水,每月1~2次,持续3个月以上。酵素3天断食排毒,共要经历3个阶段。

第一阶段:前4~8小时。断食以后,在4~8小时内,人体会把原有的葡萄糖全部消耗掉。葡萄糖作为活细胞的能量来源,可以从食物中大量获取,而断食停止了对固体食物的摄入,阻断了大部分葡萄糖的来源,因而断绝了从外界摄取能量的来源。

第二阶段:8~24小时左右。没有了葡萄糖的能量来源,身体会启用肝糖提供能量,在维持十几个小时后,肝糖用尽,身体再也没有了能量来源,就会带来一种强烈的饥饿刺激。

第三阶段:24~72小时。在面临饥饿挑战的时候,人体自然进入紧急动员状态,开始从体内寻找还残存的过剩的能量物质,以提供维持生命活动所必需的能量。

多余的内脏脂肪、皮下脂肪、不良胆固醇、赘肉等,这些废物被拿来作为燃料转化成能量。由此,身体内的废物与毒素被消耗并排出体外。


两种方式各有所长,具体选择哪种排毒方式,还要根据自身的身体情况。只有养生排毒需求的人群,可以选择3个月的酵素排毒方式,有排毒和减肥两种需求的人群,选择3日酵素断食排毒的方式,会更加有效。

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